退職して1か月が経った。 思えば1か月前は 不安と動揺 そして調子の波に 振り回され辛かった。 退職したことで 直ぐにでもバイトでも何でも やらなきゃと焦った。 でも色々考えて 自分が本調子で無いことは 分かって焦らなくて良い という判断し のんびり休…

毎年この時期から 年末年始にかけて太ります。笑 寒くなってくると 布団にいるのが幸せで なかなか出れません。 加えて食欲も増し 飲みの機会があったり ついつい食べ過ぎたりで。 体調も治りかけで 羽目を外しすぎることは 無さそうですが、 毎年このパター…

私は父親と反りが合わない。 同じ家に住んでいても ほとんど話をしない。 というか同じ空間に居たくないので 私が一方的に避けている。 何故そこまで嫌悪感を抱くのか。 父は自分中心人間で こだわりも強く「～しなければいけない ～じゃなきゃいけない」が…

仕事を離れて数ヶ月 調子の波に振り回されながらも ようやく最近良い方向に 向かっていると実感する。 体は軽く 表情が明るくなった気がする。 対人ストレスも徐々に緩和されてきた。 のんびりゆっくりしている 今も良いがそろそろ活動していきたい。 就活や…

本日の気力、体力 30％くらい。 まずまず楽しんだが 具合が悪くなる程ではない印象。 60％からのスタートのため 30％削れただけで 結構ギリギリではある。 そもそもの悪化原因は、 加減が出来ず疲れすぎて なおかつ連日外出したことなので 今回はひとまず休…

寝まくってパワーチャージし まずまず回復傾向。 気力50～60％くらい。 そしてまた外出の予定がたつ。 情けない話だけど 前回出掛けてはしゃぎすぎて 具合悪くなってしまったので 反省を活かしていきたいところ。 テンションのコントロールというか 以前でき…

ここ数日 出掛ける用事が重なり 体はクタクタなようで ほぼ寝てばかりです。 正直無理しすぎました。 とにかく今は 寝ることしかできない。 特に予定も無いので ゆっくりします。

友人と遊んだ。 近状色々話した。 自分と友人を比べてしまい どうも不甲斐ないような 気持ちになってしまう。 バリバリ仕事を頑張っていたり する話を聞くと、なんだか 自分とは違うなと劣等感を抱く。 友人は退職したことについて 受容的で優しく接してくれ…

これからどうしていこうか 果たして自分が どこまでできるのか 一応専門職だったが この仕事を続けるか、 違った仕事をするのか 今は考えられず 見通しがつかないまま。 正直心身ともに 完全回復してないので 自信はないので すぐに動ける訳ではないけど。 …

うつが悪化し休職の後 退職したけど、 本当に良かっただろうか とふと思うことがあります。 もし仕事を続けることが出来たら そんな不安もなかったんだろうかと。 でも結局もたなかったし 惰性で続けられたとしても 限界があったろうとも思います。 私は今ま…

朝からだるさの自覚があり 正直調子はあまり良くはない。 今日楽しみにしていた ショッピングに行く予定 だったため、外出した。 買い物中は楽しく過ごせた。 多少の頭痛とだるさはあるが まずまずな感じ。 行きたかったので外出したけど 調子の波に左右され…

今日はまずまず調子良好。 １日おきに波が来る。 理由はわかっている。 今日は調子が良い →いっぱい動く →疲れすぎで翌日ダウン 大体これを繰り返しているから。 自分のサインに 気づきにくいのか やり過ぎてしまうのが 悪い癖です。 調子が良い時、 どの程…

飲みの誘いが あったりするのですが 友人同士の集まりと 仕事関係の飲み会で。 仕事を離れて数ヶ月 体力の方はまずまず 回復してはいますが 対人ストレス耐性は あまり自信がないです。 基本気の知れた人としか 付き合いをしない性分ですが それでも人と話す…

昨日数時間寝たら 体調はまずまず良くなりました。 たまになるやつかな。 習慣として ヨガやウォーキングなど 運動を取り入れ始めました。 最近寒くなってきて 布団でぬくぬくしたいですが ちょっと体も動かしていきたいところ。 テレビでやってましたが、 …

今日はあまり調子は良くない。 昨日あまり寝れなかったからか 体がだるい。胃もたれもする。 なんとなく体の表面が火照るような。 うーん、風邪か?

本日 活気◯ 食欲△ 体力◯ 調子良し。 数ヶ月前は歩く度に疲れ、 ベンチを見つけては座りの繰り返しで 人も売り物も煩わしくて めちゃくちゃしんどかった。 今は人も気にならないし、 売り物見ても楽しい。 何よりそんなに疲れない。 いい傾向。 でも無理はし…

難儀なもので、 働いているときは、 「あーもう無理。しんどい。もうやってられない」 休養してる今は、 「どうしよ。早く仕事しなきゃ!」 とか頭の片隅で考えています。 今は休養する時とか、 頭で分かってるんだけどなって 思いながら今日もゴロゴロしてま…

昨日調子良かったのに今日は悪かったりで、 １日１日の変化に一喜一憂したりして。 ３歩進んだと思ったら2歩下がるみたいな もどかしい感じで。 でもこの数ヶ月を振り返ると1歩1歩でも 着実に良くなってきている実感はあります。 長い目で見れば回復してって…

結構精神症状がモロに出るタイプで、 うつによる症状なのか PMSなのか分からなくなるのですが、 時期がくるとひょっこり現れます。 でやっぱりPMSかって感じです。 市販薬を飲んでぼちぼち症状緩和は出来てはいますが毎月この感じは結構ダルいです。

実家で療養中。 最近まあまあ調子は良くなってはきた。 波も徐々に落ち着いてきた。 じゃあ、もう元気じゃんって思われてもそうじゃない。 これが伝わらないのが辛いな。

先日持病のうつが悪化して仕事を辞めました。 徐々に寛解していってる感じはあります。 それでも鬱々とした気分になるときはあり、頭の中にもやがかかったようななんとも言えない感覚になることがあります｡ その時ふと鏡を見たら、すごく眉間に皺を寄せた自…

はじめまして、カピバラです。 ブログ初心者ですが、ぼちぼちやっていきます。 よろしくお願いします。