まあまあ

昨日数時間寝たら

体調はまずまず良くなりました。

たまになるやつかな。

習慣として

ヨガやウォーキングなど

運動を取り入れ始めました。

最近寒くなってきて

布団でぬくぬくしたいですが

ちょっと体も動かしていきたいところ。

テレビでやってましたが、

言葉にすると行動しやすくなる

らしいです。

ちょっとウォーキングに行ってきます。