なんとなくそんな気がする。 ここ最近やってきたことと言えば ・筋トレ、有酸素運動を始めた。(無理せず) ・プロテインを飲む。 ・仕事のこと昔のこと考えない。 ・なるべく外出。 運動は、だいぶ体力低下を感じたので できる範囲で始めた。 最近、筋トレ動…

体力アップと 気分転換のために始めた筋トレ。 ジムに行き、体を動かす。 運動してる時は なにも考えずに済み 気持ちとしては楽。 だけど没頭するあまり やり過ぎてしまうのが問題。 だるい、だるすぎる。

最近、波が激しすぎる。 波浪警報が定期的に来る。 徐々に回復し 元気になってきたからこそ 具合が悪くなった時の 振り幅が激しくなる。 うつの病状は 段階を踏んで回復過程にあることは 分かるがこんなに辛いとは。 今は流れに逆らわず そういうものと捉え…

若干の不調。 昨日ちょっと無理をした。 一日活動したら体に来た。 原因と力加減さえ分かれば十分。 ここ最近は、一番といって良いほど 比較的調子は良かった。 忘れがちだけど、 調子良いまま続くことはまず無いので あぁ、いつものねって思い出した。 調子…

最近、低空飛行だった調子が やや上向きになっている。 興味があることも出てきたし 意欲もまずまず。 突然だが、 字にコンプレックスのある私は ペン字練習をしようと試みた。 デジタルな世の中だけど 結婚式にお呼ばれされたりなんかで 字を書く機会もある…