最近気づいたこと

先日持病のうつが悪化して仕事を辞めました。

徐々に寛解していってる感じはあります。

それでも鬱々とした気分になるときはあり、頭の中にもやがかかったようななんとも言えない感覚になることがあります｡

その時ふと鏡を見たら、すごく眉間に皺を寄せた自分の顔が映ってることに気がつきました。なんだか笑えてきて顔の筋肉がほぐれた感じで落ち着きました。

私の場合眉間の皺を緩めると少し楽になるようです。笑