時折、自分が何をしたらいいのか 分からなくなる。 寝ていても嫌だし ネットも嫌。 外に出るのは億劫な気がするけど 何となく家にもいたくない。 どうしようもない気持ちになって 30分くらい目的もなくドライブ。 それで何となく気が収まった 感じもあるけど…

スマホ依存とまでは いかないけれど、 しょっちゅういじってるので 数時間スマホに触らない時間を 作ったら、何だか不思議と 気が楽。 SNS断ち 効果ありそう。

内服調整し また１日1Cに戻す。 悔しい気もするけど、 具合が悪くなっては 本末転倒だし 今は回復優先。 疲れやすいのは個人的に課題。 自分が楽しみたい気持ちになっても すぐへばっちゃうのは 気持ちが盛り下がる。 疲れやすいのには まだ回復しきっていな…

多少倦怠感はあるものの、 許容範囲で収まり なんとか悪化から盛り返している様子。 今はとにかく焦らず 体調を整える。 良くなってきたら体を動かしたい。

減薬(１日おき1C)中止しました。 とにかく辛すぎた。 常にダルい、胸がﾑｶﾑｶﾓﾔﾓﾔ 常に気持ち悪い(吐くまでいかない) 体力がもたない(2,3時間行動が限界) 眠れない(熟眠障害、入眠障害) 落ち着かない、ソワソワする。 よくよく考えたら 先生の許可が降りていた…

昨日は薬なしの日。 寝付けず全くもって寝た気せず。 そんなこんな深夜までもがいていると、 手先が痺れ、頭はｼｬﾝｼｬﾝ鳴り出し うわー離脱症状来たわってなった。 予想はしていたが やっぱりめちゃくちゃキツい。 そして今日も めちゃくちゃしんどい。 ダルい…

約一週間経過。(1日おき1C) 体感としてはシャンビリ(離脱症状) の出現はなし。 しかし精神面では 高揚してる感じというか 口数が多くなり、夜間寝付きにくくなる。 何となくソワソワする感じがする。 焦燥感、不安感っぽい。 医師の許可は出ているので 断薬…