うつには散歩が良いと 耳にタコができるぐらい聞くが 冬場、特に寒い日などは 外に出る気すらもおきない｡ もうそういう時は、布団の中で過ごすけど｡ そうこうしてる内に生活リズムは乱れ、 自律神経の乱れ、体力低下を感じ 意を決して外に出ることにした。 …