昨日数時間寝たら 体調はまずまず良くなりました。 たまになるやつかな。 習慣として ヨガやウォーキングなど 運動を取り入れ始めました。 最近寒くなってきて 布団でぬくぬくしたいですが ちょっと体も動かしていきたいところ。 テレビでやってましたが、 …