今日はまずまず調子良好。 １日おきに波が来る。 理由はわかっている。 今日は調子が良い →いっぱい動く →疲れすぎで翌日ダウン 大体これを繰り返しているから。 自分のサインに 気づきにくいのか やり過ぎてしまうのが 悪い癖です。 調子が良い時、 どの程…

飲みの誘いが あったりするのですが 友人同士の集まりと 仕事関係の飲み会で。 仕事を離れて数ヶ月 体力の方はまずまず 回復してはいますが 対人ストレス耐性は あまり自信がないです。 基本気の知れた人としか 付き合いをしない性分ですが それでも人と話す…

昨日数時間寝たら 体調はまずまず良くなりました。 たまになるやつかな。 習慣として ヨガやウォーキングなど 運動を取り入れ始めました。 最近寒くなってきて 布団でぬくぬくしたいですが ちょっと体も動かしていきたいところ。 テレビでやってましたが、 …

今日はあまり調子は良くない。 昨日あまり寝れなかったからか 体がだるい。胃もたれもする。 なんとなく体の表面が火照るような。 うーん、風邪か?

本日 活気◯ 食欲△ 体力◯ 調子良し。 数ヶ月前は歩く度に疲れ、 ベンチを見つけては座りの繰り返しで 人も売り物も煩わしくて めちゃくちゃしんどかった。 今は人も気にならないし、 売り物見ても楽しい。 何よりそんなに疲れない。 いい傾向。 でも無理はし…

難儀なもので、 働いているときは、 「あーもう無理。しんどい。もうやってられない」 休養してる今は、 「どうしよ。早く仕事しなきゃ!」 とか頭の片隅で考えています。 今は休養する時とか、 頭で分かってるんだけどなって 思いながら今日もゴロゴロしてま…

昨日調子良かったのに今日は悪かったりで、 １日１日の変化に一喜一憂したりして。 ３歩進んだと思ったら2歩下がるみたいな もどかしい感じで。 でもこの数ヶ月を振り返ると1歩1歩でも 着実に良くなってきている実感はあります。 長い目で見れば回復してって…

結構精神症状がモロに出るタイプで、 うつによる症状なのか PMSなのか分からなくなるのですが、 時期がくるとひょっこり現れます。 でやっぱりPMSかって感じです。 市販薬を飲んでぼちぼち症状緩和は出来てはいますが毎月この感じは結構ダルいです。

実家で療養中。 最近まあまあ調子は良くなってはきた。 波も徐々に落ち着いてきた。 じゃあ、もう元気じゃんって思われてもそうじゃない。 これが伝わらないのが辛いな。

先日持病のうつが悪化して仕事を辞めました。 徐々に寛解していってる感じはあります。 それでも鬱々とした気分になるときはあり、頭の中にもやがかかったようななんとも言えない感覚になることがあります｡ その時ふと鏡を見たら、すごく眉間に皺を寄せた自…

はじめまして、カピバラです。 ブログ初心者ですが、ぼちぼちやっていきます。 よろしくお願いします。