カピバラの日々

うつ再発患者の日記

若干の不調。

昨日ちょっと無理をした。

一日活動したら体に来た。

 

原因と力加減さえ分かれば十分。

 

ここ最近は、一番といって良いほど

比較的調子は良かった。

 

忘れがちだけど、

調子良いまま続くことはまず無いので

あぁ、いつものねって思い出した。

 

調子を折れ線グラフで表すと

めっちゃ上下してる的な。

 

でも上下を繰り返しながらも

調子は徐々に上がってきてるので

長い目で見て気楽にいこう。