夜寝た気がしない

元々体質的に眠りが浅い

というのもあるが

ここ最近の感覚として

寝た気がしない。

生活リズムを整えようと

昼前に起きることをやめ

寝る時間も調整している

ところだがどうしたものか。

寝る前に考え事をしてしまう癖が

あるが布団に入ったら考えない

という決まりにして意識的に

実行はしている。

昼間の活動が足りない？

寝具があってない？

ストレスが原因?

ホルモンバランスの不調？

もう少し様子をみよう。