元々体質的に眠りが浅い というのもあるが ここ最近の感覚として 寝た気がしない。 生活リズムを整えようと 昼前に起きることをやめ 寝る時間も調整している ところだがどうしたものか。 寝る前に考え事をしてしまう癖が あるが布団に入ったら考えない とい…