良い塩梅が分からない

寝れない悩みを抱えていたが

遂に自然に入眠することができた。

日中の活動を増やそうと思い

散歩をすることにした｡

思いの外楽しめて

3㎞、5㎞と日に日に

距離を伸ばしつつ行った。

すると、心地のよい疲労感で

すっと眠れるようになった。

単に活動が足りずに目がさえて

眠れなかったのかもと思いつつ…

ただ今日は、まだまだ眠気が

あると感じる。

今度は活動のしすぎで疲れが

溜まってしまったのか。

仕事をしていた時もそうだが

夢中でやってる瞬間は

何も感じないけど

ふと気を抜くとどっと

蓄積してきた疲れが一気に来る。

疲れに無自覚というかなんというか。

良い塩梅のバランスというのが

難しいなと思ってしまう。