寝れない悩みを抱えていたが 遂に自然に入眠することができた。 日中の活動を増やそうと思い 散歩をすることにした｡ 思いの外楽しめて 3㎞、5㎞と日に日に 距離を伸ばしつつ行った。 すると、心地のよい疲労感で すっと眠れるようになった。 単に活動が足り…