カピバラの日々

うつ再発患者の日記

悪循環

最近あまりいい方に

進んでないような感がある。

 

寒いからほとんど

家から出なくなった。

 

疲れる、ダルいで

ベットでゴロゴロ。

 

ゲームは前から好きで

最近やり始めた。

 

やることがあって

少し外出すると

すぐに疲れ、

 

昼寝をすると

この分夜更かししてしまう

悪循環に陥っている。

 

生活リズムは乱れがち。

 

これでいいのか私。

 

何もせずに家にいるってことが

何か凄く不甲斐ないような

情けないような。

 

休むために休職し退職したのに

そんなことばかりを考えている。

 

悪い方に悪い方に

考えすぎだな。