嫌な予感

朝早く、胸の動悸で目覚める。

昨夜は体が熱く寝苦しかった。

再入眠したいが起きるスイッチが

入っていて寝付けない。

マインドフルネス呼吸法実施。

とりあえず動悸は収まり、

それに伴う不安も軽減する。

仕方がないが起きてみる。

まるで抑うつになり始めた頃

のようで

頭だけがバッキバキに覚醒

した感じがあり

なんだか既視感がある。

PMSのせいかな。

一過性のものであってほしい。