自分の体力低下を実感し 筋トレ、ウォーキングを始めた。 市営のジムに行きやってみたが 翌日には筋肉痛でバキバキになった。 日頃動いてないのがよく分かる(泣) 運動自体は好きな方なので 調子がよければ続けられれば良いな。 筋肉痛も程々であれば尚よし。