最近感じる自分の変化は ・朝あまりだるくない ・ぼちぼち活気もある ・気持ちの切り替えが上手くなった 特に3番目は感じていて 辛いこととか何かあったとき ぐるぐるスパイラルにのまれず 一度冷静に落ち着けるようになった。 自分のことをある程度 客観的…