カピバラの日々

うつ再発患者の日記

2018-12-12から1日間の記事一覧

考え方の癖

自分でも分かってはいたが マイナス思考に偏りすぎて どんどん悪い方に考える癖が 悪さをしている。 思い悩むとどんどん 主観になって 周りが見えなくなる。 だからこうして文字を打ったり ノートに書いたりすることや 人に相談し意見を貰うことで 自分を客…